Плохое настроение – ликвидация!
Невозможно постоянно находиться в приподнятом настроении. Но что делать, если плохое настроение стало все чаще и чаще вас донимать? Значит, пора принимать меры. Для начала нужно определить причины такого настроения, которые помогут быстрее справиться с этой проблемой.
Причин может быть очень много. Возможно, вас обидели, предали. А может, быть просто долгое время общаетесь с неприятными людьми, которые строят против вас козни. Скрытые комплексы тоже могут вызвать плохое настроение.
К унынию и пессимизму склонны также люди, страдающие проблемами с почками или желчным пузырем. Обратите внимание и на свое здоровье. Постоянное недосыпание также негативно сказывается на самочувствии.
После того, как докопались до причины плохого настроения, можно искать способы, как от него избавиться.
Внесите веселье в свою жизнь: пригасите друзей в гости, устройте вечеринку, послушайте новые песни, сходите на дискотеку или концерт. Не сидите дома, если решили, что ваша личная жизнь или вовсе ее отсутствие негативно сказывается на настроении.
Займитесь чем-нибудь интеллектуальным. Чтение прекрасно расслабляет, а головоломки тренируют логику.
Вода – хороший лекарь. Примите ванну с аромамаслами, запишитесь в бассейн, займитесь рыбалкой.
Танцы – превосходное средство в борьбе с депрессией и стрессами. Это повод не только избавиться от уныния, но и завести знакомство. Плюс к этому, танцы помогут вам ощутить в себе уверенность и избавиться от комплексов.
Можно заняться творчеством: вязать, рисовать, вышивать, писать стихи. Лишь бы вам это было по душе. Чаще переключайтесь с одного вида деятельности на другой. Надоела работа за компьютером – отправляйтесь на прогулку. Отличный источник новых эмоций – хороший фильм.
Не забывайте также про шоппинг или поход в парикмахерскую. Подбирайте для себя свое лекарство – и пусть каждый день будет лишь позитивным!
