→ На главную. Свежие прогнозы от myforecasts.ru

Часть первая: “Как начать?”

Здравствуйте дорогие читатели и любители спорта.

Каждый из нас порой замечает в себе недостатки, которые хочет изменить. Внешность – это первый фактор, по которому люди судят о нас, не даром говорят: “По одёжке встречают, по уму провожают”. А также лень – главный недостаток человека, а в совокупности они ставят огромный барьер к достижению наших целей. Так давай те избавимся и от того и от другого.

Начнём! И так у нас появилось желание – это уже хорошо, но не достаточно, так как в последний момент появляются “причины”, “отговорки”, которые сбивают нас с пути.

Пройдите кинезио тейпинг терапию. Это позволит Вам узнать больше о индивидуальных особенностях вашего тела, о его спортивных возможностях. С помощью кинезио тейпинг Вы точно будете знать, что полезно именно для вашего организма, а что стоит исключить.

Далее! Нам нужен товарищ, в занятиях это одно из самых необходимых. Во-первых, веселее заниматься, нас мотивирует на действия. Во-вторых, взаимная конкуренция, не пугайтесь здесь это очень даже хорошо, так как повышается темп, нагрузка, а значит и результат. В-третьих, взаимная боязнь бросить занятия, могу привести свой пример, еще когда учился в школе, мы с другом решили начать тренироваться, а чтобы не бросить условились на наказание тому, кто первый бросит, в моем случае это было прокатить товарища на спине по всей школе, что мы тогда почему-то боялись. Поэтому можете воспользоваться этим примером, а можете его изменить или придумать свой.

У нас есть желание, товарищ, которого вы уговорили или заставили. Теперь нам нужна программа тренировок, по который вы будете заниматься. Об этом мы поговорим позже.

Сильный мотиватор – это музыка, подберите то, что вам по душе, а не окружающим, это важно. То, что звучит у вас в наушниках – это личное, только ваш мир, если это понять, то станет не только легче заниматься, но и жить.

Следующие, что нам нужно – это цель. Вы думаете, что это абсолютно бесполезная вещь? Вы не правы! Поймите, что вы хотите: научиться подтягиваться 12 раз, пробежать километр за 3 минуты, «выжать» лежа сто килограмм, да и просто сбросить вес… Не ставьте высокую планку для начала, так как вам нужно еще перебороть себя, чтобы начать тренироваться, а добившись цели, всё только начинается, вам захочется ещё, ещё и ещё. Вы пойдете к новым вершинам, добиваясь успеха. Начав тренироваться, вы не только улучшите внешность и здоровье, но и отношение окружающих к себе – сильный, красивый, упорный человек всегда был уважаем!

Стремление к новому, самосовершенствование – это и есть жизнь, без движения мы просто существуем. Поэтому нужно перебороть себя, начать движение вперёд!

Успехов.

Написал: Ирина Люлина

Прогнозы выходят ежедневно. Подпишитесь на обновления!


Оставить комментарий

entLoaded", f, false); } else { f(); } })(document, window, "yandex_metrika_callbacks");
Популярные слоты в казино Вулкан с выводом