→ На главную. Свежие прогнозы от myforecasts.ru

Платные прогнозы на спорт от лучших капперов рунета

Сегодня наш сайт позволяет вам приобрести надежные прогнозы на спорт от опытнейших капперов и с их помощью получать постоянную прибыль, раз за разом обыгрывая букмекера. Мы работаем с такими видами спорта, как футбол, баскетбол, теннис, волейбол и хоккей. Такая широкая выборка позволяет практически ежедневно находить лакомые матчи, и побеждать.

Прогнозы выходят ежедневно. Подпишитесь на обновления!


Новости спорта

5 Декабрь, 2014 | 15:53

Зима и спорт идут в ногу!

Многие знают Италию, как страну шикарных женщин, таких как Моника Белуччи. Некоторые знают Италию, как страну невероятно стильных мужчин, от которых просто не оторвать взор. Однако  не всем известно, что лучший отдых- это горнолыжный отдых в Италии! Санрайз тур предлагает горнолыжные туры в Италию по весьма привлекательным ценам!

Так же в Италии, а именно в Альпах, в начале двадцатого века (1911 г.) на основе небольшой семейной фабрики родилась знаменитая компания по изготовлению роликовых коньков FILA. Спустя целый век данная компания приобрела огромную знаменитость и популярность на рынке производства роликовых коньков и снаряжения.

Прежде чем запустить производство новых моделей или даже целых коллекций роликов, компания проводит целый ряд исследований, в ходе которого выявляются самые подходящие свойства роликовых коньков для людей, занимающихся роликовыми прогулками. Такой подход к созданию новой продукции можно назвать революционным, так как с помощью опросов, исследований и тестирований компании FILA удалось перевернуть весь мир производства роликовых коньков. Каждая пара роликов является очень удобной, прекрасно сидит на ноге и не доставляет неудобства при катании. Материалы, из которых изготовлены коньки, являются очень стойкими и долговечными. Перед выпуском модели на основной поток, буквально каждая мельчайшая составляющая роликов тестируется и проверяется несколько раз во избежание неких неудобств уже после продажи продукции. Каждая модель создана с учетом условий дизайнерского решения. Поэтому кроме их удобной функциональности, они еще и прекрасно красуются на ноге, заставляя окружающих обращать на Вас взор.

Если перед Вами встала задача выбора роликовых коньков для летнего активного отдыха, то не стоит даже сомневаться. Столетний опыт производства роликовых коньков, потрясающее удобство при использовании, оригинальный дизайн каждой отдельно взятой пары, тщательная проверка перед продажей. Все это роликовые коньки Fila. Приобретая продукцию данной фирмы, Вы никогда не пожалеете о своем решении, и Ваша семейная прогулка на роликовых коньках оставит после себя только самые позитивные впечатления!

Что же дальше?

28 Ноябрь, 2014 | 16:03

Спорт и зимой и летом

Зима все чаще начинает вступать в свои права. Во многих областях нашей страны уже выпал первый снег и заметно похолодало. Активная часть населения начинает потихоньку переходить от занятий летними видами спорта к зимним. Увлечению данными дисциплинами в немалой степени поспособствовала Олимпиада в Сочи и триумфальный успех на ней российских спортсменов.

Любимые спортивные дисциплины

Одна категория людей спешно покупает новые коньки, лыжи, клюшки для хоккея, взамен поломанных в прошлый сезон. Другая только планирует приобщиться к спортивным мероприятиям. Третья заново начинает заниматься зимними дисциплинами после некоторого перерыва. Но всех их объединяет любовь к активному отдыху на свежем воздухе и забота о своем здоровье. Расскажем вкратце о самых популярных видах спорта зимнего периода:

Фигурное катание и коньки

Они начинает пользоваться все большей популярностью среди населения. Не в последнюю очередь, благодаря повсеместному открытию ледовых площадок и появлению спортивных шоу на телевидении.
Хоккей

Пользовался успехом в нашей стране во все времена. Этот динамичный вид спорта всегда был в особенном почете среди мужского населения, но в последние годы к нему начала проявлять интерес и прекрасная половина. Ледовые дворцы и открытые катки в каждом городе переполнены желающими поиграть в хоккей или просто покататься на коньках.
Лыжи

Практически все хоть раз в жизни стояли на лыжах: кто-то ходил в детстве с родителями или на школьных уроках сдавал зачеты. Многие после этого забросили свое увлечение на долгое время. Про лыжи они вспоминают при появлении детей, желая развить в них любовь к здоровому образу жизни и отвлечься от насущных проблем, катаясь в умиротворенном лесу на морозном воздухе. Сейчас найти хороший магазин лыжной экипировки не проблема. KV+ представляет широкий ряд спортивной одежды и аксессуаров.
Фристайл и сноуборд

Любителям экстремальных видов спорта и острых ощущений они обязательно придутся по душе.
Сани

Никуда не деться зимой и от катания на санках с крутых склонов. Здесь себя могут проявить и дети, и взрослые, снова почувствовать себя юными и молодыми.

Как сохранить свое здоровье

Спорт и физкультура – это, конечно, прекрасно, но, к сожалению, очень часто возникает риск получения различного рода травм и повреждений. В первую очередь, нагрузка ложится на суставы. Чаще всего при падениях и резкой смене движения страдает коленный сустав.

Еще несколько десятилетий лет назад его повреждение становилось просто фатальным, и человек, получивший разрыв связок или повреждение менисков, просто прекращал заниматься физкультурой и проходил долгий реабилитационный период.

Но в последние годы медицина и ортопедия далеко шагнули вперед, разработав средства защиты от травм. Одним из них и стал фиксатор для коленного сустава. Он стал настоящим спасением для людей, которые когда-либо получали травмы различной степени тяжести. Фиксатор значительно снижает риск возникновения усугубить или получить новое повреждения, удерживая колено в естественном положении при сильных нагрузках.

Любите и занимайтесь зимними видами спорта! Это очень полезно для здоровья!

Что же дальше?

28 Ноябрь, 2014 | 15:33

Евроджекпот: становитесь миллионерами чаще!

Если взять во внимание весьма недавнее появление лотереи Евроджекпот среди других лото мира, то не может остаться без должного внимания количество выигранных джек-потов. Последний выигрыш состоялся совсем недавно, а всего в 2014 году было сорвано их аж шесть! И притом, немалых, как для такой частоты. Главный приз в лото Евроджекпот начинается от десяти миллионов евро и быстро растет.

Граничным числом его является сумма в девяносто миллионов евро. Все объясняется огромным числом участников лото, ведь проживают они не на территории одной страны, а сразу нескольких стран. Проще говоря, игра эта интернациональная, и лотереи в пределах какой-то одной страны ей не конкуренты. Среди европейских забав ее можно сравнить лишь с Евромиллионами, где есть ряд различий. Да, в Евромилионах главные призы несравнимо выше, но и выиграть можно реже. Все, как говорится, на любителя, и в Евроджекпот преимущество именно в частоте. Стало быть, ценителям этого лото есть к чему стремиться, ведь эти выигрыши не только часты, но еще и очень многомиллионны!

Придумана эта лотерея была для участия жителей ряда европейских стран, а именно Эстонии, Швеции, Хорватии, Финляндии, Словении, Норвегии, Нидерландов, Италии, Испании, Исландии, Германии, Дании и Латвии. Первый розыгрыш состоялся в марте 2012 года, хотя идея создания была озвучена шестью годами ранее. Она и должна была, как это и произошло, стать альтернативой Евромиллионам. Но, быстро набрав популярность, игра успела порадовать многих участников большими выигрышами.

Правила этой забавы просты: угадать случайно выпадающие номера, как и у всех, но особенность ее, конечно, в нюансах. А именно — для джек-пота правильно нужно выбрать семь номеров в два захода. Сначала пять из пятидесяти, затем еще два дополнительных из десяти. Не получится все семь — без вознаграждения, конечно же, не останетесь. Но каковы главные призы! Последний был разыгран в октябре 2014 года в сумме 16 миллионов евро, хотя всего месяцем ранее джек-пот в 61 миллион евро достался жителю Финляндии! Рост главного приза наглядно демонстрирует популярность этой забавы, которую она обрела в реально короткие сроки — всего-то около двух лет. Конечно же, любому азартному человеку главный куш привлекателен. А тут еще он так стремительно растет! Как говорится, не успели к одному, а следующий на подходе.

Если возраст позволяет (речь идет о совершеннолетии участников), то стоимость игры в две ставки составляет вполне доступные для европейцев два евро. Билеты для игры можно приобрести также и онлайн, но следует внимательнее присмотреться к организатору продажи через интернет на предмет законности его деятельности. Это не сложно, он просто должен присутствовать в списке зарегистрированных продавцов.

Электронными деньгами кого-то удивить сложно, а оплатить ими такую покупку-просто и удобно, ведь не надо покидать пределы собственной квартиры или дома – тут уж кому как повезло. Розыгрыши проходят один раз в неделю, в городе Хельсинки в 21.00 по местному времени. Если пропустили его, проверить результаты можно онлайн. Но и в случае просмотра по телевизору, не лишним будет еще раз проверить. История знает немало случаев, когда ошибка стоила больших денег. А в истории с лото – не потерянных, а выигранных. Намного приятнее, согласитесь.

Еще момент — с выигранных денег принято платить налоги. Но жадность в этом вопросе не помощник. Да, повезло. Но во всем есть порядок, не за это ли мы так ценим Европу? Учитывая размеры джек-потов в лото, даже с вычетом положенных статей, останется предостаточно. И в устойчивой валюте, притом. Удачи!

Что же дальше?

26 Ноябрь, 2014 | 13:17

Заниматься спортом – вот что сейчас модно! Зимние виды спорта

Благодаря продолжительным и снежным зимам, занятия спортом в это время года очень популярны у людей любого возраста. Зимний спорт – массовый вид физической культуры, доступный каждому.

Лыжи

Множество разновидностей лыжного спорта позволяют устраивать соревнования. Лыжные гонки, двоеборье, горнолыжный спорт, биатлон, прыжки с трамплина – все они признаны Олимпийскими играми. В каждой игре свой набор правил, в ходе соревнований спортсменам присваиваются разряды и звания.

Фристайл

Этот вольный стиль, а именно так и переводится freestyle с английского языка, возник среди любителей горнолыжного спорта, которым не хватало острых ощущений при спуске с гор. Разновидностями фристайла принято считать могул – спуск по трудной трассе с выполнением двух красивых прыжков, лыжный балет – спуск с изображением танцевальных фигур (повороты, вращения) и прыжки с трамплина, украшенные акробатическими трюками.

Сноубординг

Сноубординг предусматривает спуск со снежной горы на широкой доске (англ. snowboard – снежная доска). При этом ноги закреплены поперек линии движения. Кроме слалома проводятся состязания в специальном желобе, «полутрубе». Катаясь по трубе от края к краю, спортсмены выражают свое мастерство в прыжках-переворотах и в акробатических трюках, совершаемых в воздухе.

Катание на льду

С изобретением в XIII веке железных коньков стало развиваться фигурное катание. Сначала оно заключалось в умении красиво передвигаться по льду, вырисовывая замысловатые фигуры. Позже количество элементов в фигурном катании увеличилось – создавались новые варианты прыжков, получавших названия в честь их изобретателей. Существует парное и синхронное катание, одиночное мужское и женское катания, танцы.

Хоккей

Итогом командной игры на льду с клюшкой должно стать большое количество забитых шайб противнику, умело используя тактику ведения игры. Хоккей как спортивное состязание возник в Канаде. Этому благоприятствовал существующий там климат: долгие зимы с многочисленными замерзающими водоемами. Первое время шайбы забивали между двумя стойками, ограничивающими пространство. Ворота появились позже, как и шайба вместо мяча. Постепенно хоккей «осовременивался»: утвердили время игры – 3 периода, каждый по 20 минут, внедрили систему начисления очков и присвоения номера каждому участнику. Современные интернет-магазины предлагают Вашему вниманию все для занятий хоккеем: хоккейные коробки, трибуны, ворота и многое другое по весьма приятным ценам!

Продолжительные занятия на свежем воздухе воспитывают боевой дух, повышают иммунитет, сопротивление организма болезням и успокаивают нервную систему. Ради этого стоит разнообразить свой досуг зимними играми!

Что же дальше?

26 Ноябрь, 2014 | 13:08

Спорт спортом, а красота в первую очередь!

По многочисленным просьбам наших спортивных подтянутых читательниц, сегодня речь пойдет о том, как наносить макияж в египетском стиле.

Египет по праву считается страной, в которой появилась декоративная косметика. Первым косметическим средством принято считать сурьму, которой пользовались женщины Египта для того, чтобы скрывать кожные дефекты, делать татуировки и макияж. Получалось это средство путем соединения окиси меди, глины и пепла. В той же стране появились первые зеркала. Это дало толчок к созданию первого в мире косметического макияжа. Отдельные правила нанесения декоративной косметики актуальны до настоящего времени.

Но для создания образа египетской царицы сейчас не нужно самостоятельно готовить косметические продукты. В современной косметической индустрии можно найти продукты, произведенные из трав и более безопасных ингредиентов, чем те, что использовались в древние времена.

Для того чтобы создать макияж в стиле египетских красавиц, конечно, лучше обратить к профессионалам своего дела в vip салон красоты или пригласить специалиста на дом. Например, салон красоты “CaramelSPA” предлагает широкий выбор косметических услуг: приятный интерьер и приветливый персонал порадует Вас не менее, чем весьма демократичные приемлемые цены на услуги.

Конечно, при желании можно научиться накладывать его самостоятельно. Главное, соблюдать все этапы нанесения косметики для создания нужного образа.

Прежде всего, необходимо правильно подобрать и нанести на лицо основной тон. Лучше взять пудру с бронзовым оттенком, это придаст оттенок естественного загара, и при помощи специальной кисти нанести пудру на кожу лица, область подбородка, шеи и декольте.

При этом надо помнить, что египетский макияж подразумевает, подчеркнуто высокое очертание скул и округлый лицевой овал: необходима корректировка прямоугольных и квадратных типов лица. Это достигается при помощи нанесения более светлого тона. Для создания полного образа необходимо покрыть составом для автозагара руки и ноги.

Главным акцентом такого макияжа является создание кошачьего разреза глаз. 

Для достижения нужного эффекта необходимо соблюдать все нюансы выполнения процедуры:

• На верхнее веко нужно наложить золотистые тени. Процесс начинается от середины века, где используется плотный слой, в процессе движения к линии бровей насыщенность цветовой палитры постепенно уменьшается.

• Провести границу между верхним и нижним веком, растушевав ее.

• Обвести контур глаз, используя мягкий контурный карандаш.

• По краю нижнего века провести еще одну линию, усиливая декор.

• По углам глаз при помощи карандаша белого цвета сделать контур, подчеркивающий их разрез.

Глаза в египетском макияже оформляются при помощи подводки, линиями с различной толщиной и длиной. Поэтому можно фантазировать, не боясь испортить образ. Но, все, же используя мягкий карандаш нужно создавать четкие и красивые линии, ведь от этого зависит результат работы. Лучше покупать качественные косметические продукты, чтобы избежать проблем с макияжем в самый ответственный момент.

На верхний контур ресниц наноситься 2-3 слоя туши, через определенные промежутки времени, чтобы каждый из слоев высох перед нанесением следующего. На нижние ресницы краска кладется только один раз.

Для создания красивого изгиба бровей, нужно выделить их часть, находящуюся у переносицы оттенком светлее, чтобы подчеркнуть естественность их вида.

Цветовой пигмент необходимо нанести небольшими штрихами по направлению роста волос. Затем слегка растушевать их.

Макияж в восточном стиле не любит вызывающих тонов, поэтому лучше воздержаться от использования румян и ярких оттенков помады.

Цвет губной помады должен на несколько тонов отличаться от их природного оттенка. Это может быть нежно-розовый или кофейно-молочный тон.

Это основные этапы создания соблазнительного макияжа в египетском стиле. Он, безусловно, понравится всем красавицам, и подчеркнет их женственность и природное великолепие.

Что же дальше?

26 Ноябрь, 2014 | 13:00

Об услугах салона красоты

Любой человек хочет обладать красивой и стильной внешностью, ухоженными руками и сияющей кожей. Особенное стремление к красоте имеют женщины. Быть яркой, незаурядной, ухоженной — значит быть в гармонии с самой собой и окружающими. А какой это подарок для любимого мужчины!

Салон красоты “Стильная штучка” – это то место, где вы можете получить свою порцию красоты, доверившись рукам настоящих профессионалов. Мы работаем на рынке красоты уже не первый год, помогая жителям нашего города выглядеть на все 100!

В нашем салоне вы можете найти всё, что нужно для того, чтобы изменить свой образ или подчеркнуть свои сильные стороны:

• Парикмахерские услуги. Наши мастера являются участниками различных конкурсов красоты. Они обязательно посоветуют вам идеальную прическу, которая подчеркнет вашу индивидуальность и позволит вам выглядеть сногсшибательно в любой ситуации.

• Ногтевой сервис. Ухоженные ногти — это чудесное (даже обязательное!) дополнение к вашему образу. Специалисты салона красоты «Стильная штучка» сделают ваши ручки достойными восхищения http://saint-petersburg.stilnaya-shtuchka.com!

• Услуги визажиста. Сделать правильный и красивый макияж — это целое искусство! Ведь нужно позаботиться, чтобы макияж гармонировал с прической и нарядом, создавая яркий и законченный образ. Наши мастера овладели этой наукой на 200%!

• Услуги косметолога. Сияющая кожа лица — это мечта каждой женщины. Мы готовы осуществить ее. Наш косметолог не только проконсультирует вас по вопросам ухода за кожей, но и проведет все необходимые процедуры по ее оздоровлению.

В нашем салоне вы также можете приобрести продукцию для профессионального ухода от мировых марок. Кроме того, возможно приобретение сертификата на любую сумму и услугу.

Мы всегда ищем что-то новое, чтобы в очередной раз приятно удивить своих клиентов и доставить им удовольствие от посещения нашего салона.

Что же дальше?

18 Ноябрь, 2014 | 12:49

Лыжный спорт: тренировки для настоящих победителей

Спорт всегда был вещью интересной и зрелищной большому количеству людей! Болеть за любимого спортсмена или команду, наблюдая за любимым типом соревнований – так чудесно, не правда ли? А как приятно, когда этот человек или целая сборная – побеждают? Но какова цена победы? Ведь спорт – не только увлечение и зрелищность, это еще и нечеловеческий труд, терпение и рвение!

Если среди вас имеются любители лыж – то это статья, как раз, им и посвящена. Вообще лыжи – очень трудозатратный вид спорта, ведь тут надо сочетать в себе сразу несколько важных качеств: самое главное – это техника, без нее никуда в любом виде спорта; во-вторых, это физическая сила и выносливость, лыжи – комплексная нагрузка (в основном – бедра, икры, поясница, плечи, бицепс), а стало быть и энергия с выносливостью мышц – расходуется очень быстро, наконец – терпение, этот аспект, пожалуй, выделяет многие виды спорта, но для лыжника – терпение, один из трех столпов, на котором стоит победа! Как минимум, стоит помнить, что лыжники короткие дистанции не бегут, а если таковые и попадаются – то тут надо отработать на все 100!

Требуются постоянные тренировки. Далеко не каждый спортсмен-лыжник может похвастаться наличием выходных. Их, как правило, почти нет. Мало того, такая роскошь, как ОРВ или простуда лыжнику просто не позволительна, в связи с этим лыжникам рекомендуется  использовать   термобелье. Термобелье купить можно в интернет-магазине Nosocks. ru, где  представлен широкий модельный ряд термобелья по весьма привлекательным ценам.   Если с зимними тренировками – все ясно, то как же проходят летние?

1. Первый вид летней тренировки для лыжников – длительная работа. Она заключается в беге, вот только целью будет не преодолеть расстояние – а держать темп определенное время. Обычно такая тренировка затягивается на 4-5 часов, за которую спортсмен может преодолеть свыше 30 км! Тренировка служит для выработки общей выносливости.

2. Силовая работа. Сложный вид тренировки. Она заключается в попеременном беге и упражнениях на спортивных тренажерах. Обычно проходит в таком формате: спортсмены преодолевают фиксированное расстояние (не меньше 3 км), затем – занимаются самой силовой. Она включает в себя – подтягивание, брусья, а так же фишку лыжников – специальный механизм, имеющим лопасти и тонкие тросы, спортсмен, взявшись за них должен отрабатывать технику хода руками (попеременный ход, одновременный), при том, что механизм работает на основе лопастей, которые, чем сильнее их крутишь – тем больше увеличивают сопротивления воздуха (представьте, что вы пытаетесь резко разогнать вентилятор с широким лопастями). Минимальное количество подхода (включая бег между упражнениями) – 3.

3. Роллеры. Или “летние” лыжи. Помогают отработать техническую и скоростную составляющую. Да и форму с ними не потеряешь. Минимальная дистанция тренировки на роллерах: классикой – 20 км, коньком – 30.

4. Имитация и попеременный бег. Имитация – это подобие лыжного хода, вот только у спортсмена имеются только лыжные палки. Происходит это так – на каждый подъем круга (а бегут кругами) лыжник должен “забегать” классическим лыжным ходом, используя техническую составляющую. Причем делать это он должен быстро, но, опять же – техника важнее.

Попеременный бег же представляет собой комплексное преодолевание круговой дистанции. Обычно – дается 6 кругов (минимум по 3 км), первый круг лыжник должен преодолеть их делая максимальное ускорение во все подъемы, второй круг – на всех спусках. И так до конца. Минимальная дистанция для обоих видов – 18 км.

А теперь считаем. У спортсмена-лыжника в неделю 6 тренировок, а если на носу соревнования, 7-ая будет подготовкой экипировки. В неделю проводится – 1 имитационная тренировка, 1 попеременная, 2 роллера, 1 силовая и 1 бег. Может чередоваться. В сумме набегает дистанция, примерно (если по минимуму) – свыше 100 км! Это – минимальный недельный норматив. Вот так, товарищи, достается победа!

Что же дальше?

15 Ноябрь, 2014 | 3:27

Часть первая: “Как начать?”

Здравствуйте дорогие читатели и любители спорта.

Каждый из нас порой замечает в себе недостатки, которые хочет изменить. Внешность – это первый фактор, по которому люди судят о нас, не даром говорят: “По одёжке встречают, по уму провожают”. А также лень – главный недостаток человека, а в совокупности они ставят огромный барьер к достижению наших целей. Так давай те избавимся и от того и от другого.

Начнём! И так у нас появилось желание – это уже хорошо, но не достаточно, так как в последний момент появляются “причины”, “отговорки”, которые сбивают нас с пути.

Пройдите кинезио тейпинг терапию. Это позволит Вам узнать больше о индивидуальных особенностях вашего тела, о его спортивных возможностях. С помощью кинезио тейпинг Вы точно будете знать, что полезно именно для вашего организма, а что стоит исключить.

Далее! Нам нужен товарищ, в занятиях это одно из самых необходимых. Во-первых, веселее заниматься, нас мотивирует на действия. Во-вторых, взаимная конкуренция, не пугайтесь здесь это очень даже хорошо, так как повышается темп, нагрузка, а значит и результат. В-третьих, взаимная боязнь бросить занятия, могу привести свой пример, еще когда учился в школе, мы с другом решили начать тренироваться, а чтобы не бросить условились на наказание тому, кто первый бросит, в моем случае это было прокатить товарища на спине по всей школе, что мы тогда почему-то боялись. Поэтому можете воспользоваться этим примером, а можете его изменить или придумать свой.

У нас есть желание, товарищ, которого вы уговорили или заставили. Теперь нам нужна программа тренировок, по который вы будете заниматься. Об этом мы поговорим позже.

Сильный мотиватор – это музыка, подберите то, что вам по душе, а не окружающим, это важно. То, что звучит у вас в наушниках – это личное, только ваш мир, если это понять, то станет не только легче заниматься, но и жить.

Следующие, что нам нужно – это цель. Вы думаете, что это абсолютно бесполезная вещь? Вы не правы! Поймите, что вы хотите: научиться подтягиваться 12 раз, пробежать километр за 3 минуты, «выжать» лежа сто килограмм, да и просто сбросить вес… Не ставьте высокую планку для начала, так как вам нужно еще перебороть себя, чтобы начать тренироваться, а добившись цели, всё только начинается, вам захочется ещё, ещё и ещё. Вы пойдете к новым вершинам, добиваясь успеха. Начав тренироваться, вы не только улучшите внешность и здоровье, но и отношение окружающих к себе – сильный, красивый, упорный человек всегда был уважаем!

Стремление к новому, самосовершенствование – это и есть жизнь, без движения мы просто существуем. Поэтому нужно перебороть себя, начать движение вперёд!

Успехов.

Что же дальше?

15 Ноябрь, 2014 | 3:19

Танец – это жизнь!

Ритмичные движения – физиологическая потребность человека. У всех без исключения народов мира можно найти элементы этих пратанцев. Танцы стали бережно сохраняемой частью национальной культуры, своеобразной ее визитной карточкой. Танец был непременным атрибутом монаршего двора и простого сельского праздника. Со временем танец стал демократичным, и уже в начале ХХ века появились танцевальные объединения, постепенно оформившиеся в федерации. Первые международные соревнования прошли в Англии в 20-х годах прошлого века. Уже тогда танец стал спортивным, так как именно английские учителя выработали четкие правила исполнения. Именно это дало возможность проводить соревнования. Так бальный танец превратился в спортивный, стал любимым миллионами во всех странах мира. Действительно, где вы еще найдете такой сплав спорта и искусства, доступный к тому же абсолютно всем возрастным группам.

Движения под музыку позволяют развивать пластику и координацию движений, парный детский  танец закладывает основы общения мальчиков и девочек, препятствует возрастным комплексам, а значки и медали на танцевальных соревнованиях помогают мотивировать ребенка на постоянные занятия спортивными танцами. Физическая форма также немаловажна. Контроль за весом становится привычкой и основой здорового образа жизни. Выдержка, хладнокровие, умение быстро ориентироваться – эти черты характера жизненно необходимы танцорам. Ведь когда на соревнованиях пары выходят на паркет, музыку они слышат впервые! Ну а самое главное это то, что спортивный танец – это всегда праздник. Великолепные костюмы, блестящие украшения, загорелые тела – это ли не триумф жизнелюбия и оптимизма! Поэтому соревнования любого уровня собирают массы поклонников спортивных танцев. Парный танец в сороковых годах проник и на лед, а с 1976 года стал олимпийским видом спорта. И мы по праву гордимся тем, что это первое олимпийское золото завоевано русской школой.

Сегодня в программе соревнований по спортивному танцу осталась десятка танцев, но каких! Это пять европейских и пять латиноамериканских. Вальс, джайв, самба, пасадобль – одни названия рисуют волшебную картину, которая сейчас развернется перед зрителем, заставит всего в течение двух минут пережить вместе с танцорами очередную, но неповторимую историю любви. Танец может содержать только набор необходимых элементов, а может, как ча-ча-ча, позволить паре проявить максимум фантазии.

Особую роль в восприятии спортивного танца играют костюмы. Если для европейской программы для партнерши обязательно длинное приталенное платье и фрак у партнера, которые сразу ассоциируются с классическими балами, то кусочки ткани, называемые в латиноамериканской части программы платьем «латина», настраивают на бурное и порой бесстыдно-откровенное проявление чувств и эмоций. И это тоже часть нашей жизни: всепожирающая страсть порой бросает откровенный вызов моральным устоям. Такой маленький спектакль из десяти танцев не может оставить равнодушным никого. Поэтому школы танцев пользуются такой популярностью.

С уверенностью можно сказать, что любой населенный пункт нашей страны, где есть спортзал или сцена, обязательно имеет танцевальный кружок. И пусть там учат не только спортивным танцам. Любовь к нему останется навсегда, и настоящие фанаты обязательно попадут в огромный, сверкающий и праздничный мир, называемый спортивным танцем.

Что же дальше?

11 Ноябрь, 2014 | 15:06

Домашний спортзал. Особенности обустройства

Домашний спортзал. Особенности обустройства

Как часто вы хотели заняться спортом? Наверное очень часто, вы по каким-то причинам откладывали дату посещения фитнеса или спортзала на неопределенный срок просто из-за отсутствия времени на данное занятие. Поэтому сейчас многие люди, особенно обладающие достаточно большой площадью помещения, имеют желание обустроить свой собственный мини-спортзал.

Итак с чего же начать? Естественно главным предметом спортзала является тренажер. Тренажеры разделяют на две основные категории: кардиотренажеры и силовые. К первым относятся беговые дорожки, эллиптические, гребные и велотренажеры для дома.

В подборе тренажера следует учитывать, что разные тренажеры будут давать нагрузку на разные группы мышц. Поэтому лучше устанавливать несколько тренажеров. Тут вопрос может упираться не от чтобы в цену, а в квадратные метры. Исходя из этого не каждый сможет себе позволить отдельное помещение в доме или квартире для спортзала. Альтернативой может оказаться размещение мини-спортзала в спальне. Для спальни лучшим решением будет складывающиеся тренажеры: либо кардиотренажеры либо, многофункциональные силовые.

Если же вы обладатель достаточно большого пространства и в состоянии выделить для спортзала целую комнату, то приобретать можно не складные, а более габаритные стационарные тренажеры. Их минусом является достаточно высокая стоимость, но преимуществом будет надежность и эффективность. Если позволяет площадь, то можно добавить и атлетические снаряды: брусья, перекладины, скамейки. Это сделает ваш спортзал более комфортным для занятий спортом.

Следует отметить что тренажеры не следует ставить слишком близко к стене или друг к другу. Промежуток между ним должен составлять минимум 30 см. Минимальная площадь для домашнего тренажерного зала должна составлять не менее 8 квадратных метров. Внимание следует уделить и напольному покрытию, особенно если вы планируете заниматься со штангами, гантелями. Вы можете использовать специальные резиновые коврики для спортзалов, пробковый пол или покрытие на толстой основе. Это защитит пол от повреждений и не будет мешать соседям звуками падения гантелей, если вы живете в многоквартирном доме.

В помещении, в котором вы планируете разместить домашний спортзал, необходимо уделить внимание и покрытию стен. Лучше отделать их штукатуркой либо обычными бумажными обоями. Освещение лучше делать верхним и желательно, чтобы свет был белым.

Что касается цветовой гаммы комнаты, в которой будут проходить ваши тренировки, то отдайте предпочтение бежевым, светло-зеленым и светло-голубым оттенкам, т.к. эти цвета будут усиливать физическую активность и концентрацию.

Чтобы воплотить в жизнь обустройство спортзала необходимы не только материальные средства, но и ваше желание заниматься спортом. Без этого, увы, бессмысленно обустраивать дома тренажерный зал.

Что же дальше?

Яндекс.Метрика
Популярные слоты в казино Вулкан с выводом